ถ้าคุณแม่คิดว่ายังไม่พร้อม?เรามีวิธีง่ายๆที่ช่วยเตรียมความพร้อมให้ลูกรักของคุณต้อนรับเปิดเทอม

• อาหารเช้ามื้อสำคัญ เป็นการเติมพลังงานให้ร่างกายและสมองเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน ดังนั้นคุณแม่จึงควรเตรียมอาหารเช้าให้ได้ปริมาณพลังงานที่มากเพียงพอ จำพวกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เช่น ขนมปัง ข้าว นม ไข่ และผลไม้/li>
  
  
• ความสะอาดของมือ คุณแม่ควรแนะนำให้ลูกล้างมือก่อนและหลังรับประทานอาหาร รวมทั้งหลังจากเข้าห้องน้ำด้วย เพื่อช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค เช่น โรคท้องเสีย โรคไข้หวัด



• โรคประจำตัวของลูก ถ้าลูกมีโรคประจำตัวหรือมีปัญหาเรื่องสุขภาพ คุณแม่ควรปรึกษากับคุณครูเพื่อแจ้งให้ทราบถึงวิธีปฏิบัติเมื่อเกิดอาการหรือวิธีป้องกันก่อนเกิดอาการ รวมทั้งการติดโรคอื่นๆ จากเพื่อนในชั้นเรียน



• ดื่มน้ำเยอะๆ คุณแม่ควรแนะนำให้ลูกจิบน้ำบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน อย่าปล่อยให้รอจนหิวน้ำก่อนถึงไปดื่ม ซึ่งอาจจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำในสมอง ทำให้สมาธิในการเรียนรู้ลดลง อีกทั้งน้ำยังช่วยให้ระบบอวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น



• บริโภคน้ำมันปลา (Oily Fish) น้ำมันปลาสกัดจากเนื้อและหนังจากปลาทะเล จึงมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่มาก ซึ่งช่วยในการพัฒนาสมองและดวงตา ดังนั้นคุณแม่จึงควรเสริมน้ำมันปลาในอาหารระหว่างมื้อของลูกด้วย