สุดยอดเคล็ดลับ...รับหน้าร้อน

เตรียมตัวให้พร้อมรับหน้าร้อนด้วย Tips ดีๆ ให้ร้อนนี้ไม่สะดุด

1. Drink up
   ร้อนแค่ไหน อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ ด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ทีละน้อย แต่บ่อยๆเข้าไว้ ช่วยให้คุณมีระบบย่อยอาหารและเผาผลาญพลังงานที่สมบูรณ์



2. Get Fruity
   ผลไม้ สุดยอดอาหารเพื่อผิวพรรณตัวจริง เพิ่มพลังและความสดชื่น โดยกินผักผลไม้หลากสีสันเข้าไว้ เพราะแต่ละสีก็ให้คุณค่าแตกต่างกัน เช่น ผักผลไม้ที่มีสีแดง จะมีสารไลโคพินต่อต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น สีส้มและเหลืองก็ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินดีและอี เป็นต้น



3. Shade up
   อย่าให้แสงแดดทำร้ายเรตินาและผิวอันบอบบางรอบดวงตาคุณ พกพาแว่นกันแดดไว้เสมอ อุปกรณ์สำคัญที่จะปกป้องดวงตาจากแสงแดดและรังสียูวี แดดจะแรงแค่ไหนก็ไม่หวั่น



4. Clean up
   แวะช้อปแวะชิมมาตลอดหน้าร้อน กลับมาต้องกำจัดสารพิษออกให้หมด ด้วยผลไม้มหัศจรรย์ ?แอปเปิ้ล? เพื่อการขจัดของเสียจากร่างกาย เพราะอุดมด้วยเส้นใยคล้ายไม้กวาด คอยทำความสะอาดลำไส้ของคุณ



5. Refresh your skin
   ฟื้นฟูสภาพผิวที่ต่อสู้กับแสงแดดมาตลอดซัมเมอร์ด้วยวิตามินซีที่ช่วยซ่อมแซมผิวหนังได้ดีเยี่ยมจากการรับประทานอาหารหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบจากวิตามินซีจะช่วยลบเลือนริ้วรอยเพื่อความเต่งตึงและยืดหยุ่นให้ผิวลดจุดด่างดำ คืนความขาวใสให้กลับมา