Add to favorites Print this page
หน้าหลัก บิ๊กซีรู้จักบิ๊กซีร้านยาเพรียว › เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงาม › ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม...เสริมสุขภาพ

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงาม

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม...เสริมสุขภาพ

ทำไมอาหารเสริมจึงมีความสำคัญนักล่ะ?

คำตอบง่ายๆ ที่มาจากการสำรวจในหลายๆ ประเทศพบว่าในยุคปัจจุบันได้รับสารอาหารแต่ละประเภทไม่เพียงพอกับความต้องการ เช่น ได้รับปริมาณแคลเซียมน้อยกว่าที่ควรจะเป็นถึง 50% และสารอาหารที่มีอยู่ในพืชผักผลไม้ก็ลดลงจากในอดีต มลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงวิถีชีวิตของเรา เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การอาบแดดหรือแม้แต่ความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำลายสุขภาพ

เราจึงต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าสารอาหารในทุกมื้อ โดยแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินและแร่ธาตุ คือผักผลไม้ แต่มีเพียง 15% ของผู้หญิง และ 13% ของผู้ชายเท่านั้นที่ได้รับปริมาณตามแนะนำ ดังนั้นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงเติมเต็มสารอาหารในส่วนที่หายไป ไม่ใช่เพื่อทดแทนอาหารหลัก แต่เป็นตัวช่วยไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นและเป็นวิธีที่ทำให้คุณได้รับสารอาหารต่างๆ ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

แล้วร่างกายคุณล่ะ...ต้องการอะไร

หากคุณเครียดง่าย บรรเทาความเครียด้วยวิตามินรวม หรือวิตามินบี เพื่อบำรุงประสาท อย่างน้อย 3.2 mg ต่อวัน

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร คุณต้องการวิตามินดีถึง 5 mg. และแคลเซียม

หากคุณอยากมีกระดูกแข็งแรง ควรได้รับแคลเซียม 800mg และแมกนีเซียม 250mg

หากคุณสูบบุหรี่ คำแนะนำคือ ควรเลิกสูบบุหรี่ และหันมารับประทานผักผลไม้ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของแอนตี้ออกซิแดนซ์ ซึ่งช่วยต้านอนุมูลสารพิษที่เกิดจากบุหรี่ได้

หากคุณอยากมีผิวสวย น้ำมันปลาคือสารมหัศจรรย์ที่ช่วยปกป้องผิวคุณจากความแห้งกร้านและริ้วรอย