หากนึกถึงอาหารว่างยอดนิยมของเหล่าคนรักสุขภาพแล้ว คงหนีไม่พ้น โยเกิร์ต โดยเฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทั้งรสชาติดีเเละมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เเถมน้ำตาลยังต่ำว่าโยเกิร์ตแบบปรุงแต่งอีกด้วย ไปดูกันว่าเจ้าโยเกิร์ตถ้วยจิ๋ว มีประโยชน์อะไรบ้าง
1. ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น
โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ สามารถช่วยเเก้อาการท้องผูกได้ดี
2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้ดีขึ้น
ในโยเกิร์ตมีแลคโตบาซิลัส ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคกระเพาะ ช่วยลดการอักเสบของลำไส้
3. โยเกิร์ตมีแคลเซียมสูง
ช่วยในเรื่องเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
4. ช่วยลดคอเรสเตอรลอได้ดี
โยเกิร์ตเต็มไปด้วยโพรไบโอติก ที่ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอล เเละช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย
5. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
โยเกิร์ตรสธรรมชาติมีโปรตีนสูง เเละให้แคลอรี่ต่ำ ทานเเล้วอิ่มท้องนาน
6. โยเกิร์ตช่วยลดกลิ่นปาก
การทานโยเกิร์ตแบบไม่มีน้าตาล จะช่วยลดกลิ่นปากได้ เพราะแบคทีเรียแลคโตบาซิลัส และสเต็ปโตค็อสคัส จะช่วยยับยั้งปริมาณไฮโดรเจรซัสไฟด์ ที่เป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปาก
7. โยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างคุ้มกัน
โปรไบโอติกส์ ช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย เเละช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่งากาย
8. โยเกิร์ตช่วยให้หลับสบาย
เพราะโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม มีกรดอะมิโน และทริปโตเฟน ที่ทำให้ร่ายกายหลังฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และหลับสบาย
9. ช่วยรักษาเชื้อราในช่องคลอด
เพราะโยเกิร์ตเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่ช่วยลดการเกิดเชื้อราในช่องคลอด เเละการตกขาว
10. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
โยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งการทานหลังออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสามารถดึงโปรตีนไปใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เเละช่วยฟื้นฟูความเสียหายของกล้ามเนื้ออีกด้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีประโยชน์เยอะขนาดนี้ สายสุขภาพต้องไม่พลาดซื้อโยเกิร์ตมาติดตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไหร่ ก็หยิบกินได้เลย ทั้งอร่อยเพลิน มีประโยชน์
ช้อป โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ที่บิ๊กซี กดตรงนี้เลย
ติดตามข้อมูลข่าวสาร โปรโมชั่นพิเศษ ได้ที่
Facebook : Big C
Line Official : Big C TH
บทความที่นาสนใจ : Big C Blog
บิ๊กซี ออนไลน์ : Big C Shopping Online
Big C Call Chat Shop โทรสั่ง ไลน์สั่ง : ค้นหาสาขาใกล้บ้าน
