10 สมุนไพร ต้าน โควิด 19 ที่ต้องมีติดบ้าน เเชร์สูตรทานสมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทานโรค

10 สมุนไพร ต้าน โควิด 19 ที่ต้องมีติดบ้าน เเชร์สูตรทานสมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทานโรค

ในเวลาที่สถานการณ์โควิด – 19 ที่กำลังระบาดหนักเเบบนี้ เราทุกคนต่างมองหาตัวช่วยในการป้องกันตัวเองกันตัวเอง สร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้เจ็บป่วยอยู่หลายวิธี ทั้งการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ เเละตัวช่วยที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการทานสมุนไพรพื้นบ้าน ที่สามารถหาทานได้ด้วยตัวเองเเบบง่ายๆ เป็นอีกช่องทางหนึ่งในการสร้างภูมิคุ้มกันที่หลายๆกำลังหันมาสนใจ 

พี่หมีบิ๊กกี้เลยรวบรวมลิสต์ 10 สมุนไพรที่ทานเเล้วจะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ป้องกัน เเละ ลดอาการเจ็บป่วยได้ เพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้ที่ต้องการดูเเลตัวเองในช่วงนี้ ไปดูกันว่า สมุนไพร ต้าน โควิด 19 ที่เลือกมาให้เพื่อนๆมีอะไรบ้าง พร้อมเคล็บพิเศษในการทานสมุนไพร เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด ไปดูกันเลย 

สมุนไพร ต้าน โควิด 19 พร้อมเคล็ดลับทานสมุนไพรอย่างไรให้ได้ประโยชน์

1. ขิง

ประโยชน์ของขิง

• มีวิตามิน เอ บี เเละ ซี สูง
• ช่วยขับเหงื่อได้ดี 
• แก้ไอได้
• แก้จุกเสียด เเน่นท้อง
• ช่วยขับลม
• บำรุงหัวใจ

วิธีทานขิง สมุนไพรเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

• น้ำขิง 

1. หั่นขิงเป็นแว่นๆ ประมาณ 5 – 6 เเว่น
2. เตรียมน้ำ 1.5 ลิตร ตั้งไฟต้มให้เดือด 
3. ใส่ขิงลงไป ปิดฝาหม้อ เเละปิดไฟ
4. ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ เเละสามารถดื่ม จิบได้ทั้งวัน

ข้อควรระวัง

น้ำขิงเป็นสมุนไพรที่ไม่ควรดื่มติดต่อกันหลายวัน เพราะเป็นเหตุให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้

2. มะขามป้อม

มะขามป้อมเป็นสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว ฝาด เเละให้ฤทธิ์เย็นต่อร่างกาย 

สรรพคุณ มะขามป้อม

• ช่วยเเก้ไอ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นน้ำลายให้ออกมาเเละละลายเสมหะได้ดี
• ช่วยเป็นยาระบาย 
• แก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน 
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้
• วิตามินซีสูงมาก 

วิธีทานมะขามป้อม เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

• สูตรทานมะขามป้อมแก้ไอ ให้ใช้เนื้อที่เป็นผงสด ครั้งละประมาณ 2 – 5 ผล โขลกให้หยาบจนเกือบแหลกๆ ผสมกับเกลือเล็กน้อยใช้อมหรือเคี้ยววันละ 4 ครั้ง
• ทานมะขามป้อมแก้ไอ เจ็บคอ ปากเเห้ง เเบบน้ำ ให้ใช้ผลสดๆ ประมาณ 30 ผล ตำนำมาคั้นให้มีน้ำ เพื่อใช้ดื่มบ่อยๆ

ข้อควรระวัง

ผู้ที่หนาวง่าย มีปัญหาเลือดจาง เเละ ท้องเสียง่าย ไม่ควรทานมะขามป้อมในปริมาณมาก เเละเกินความจำเป็น

3. สมอพิเภก 

สมอภิเภก เป็นสมุนไพรที่สามารถนำมาใช้รักษาอาการได้หลากหลาย โดยสามารถใช้ได้ทั้ง ผลเเก่ ผลอ่อน เปลือก ราก ใบ

สรรพคุณของสมอภิเภก

• ผลสมอภิเภกเเห้ง ช่วยรักษาอาการไอ เจ็บคอ ได้เป็นอย่างดี
• ผลสมอภิเภกเเบบแห้ง ช่วยบำรุงร่างกาย กระตุ้นให้เจริญอาหาร
• ผลอ่อนของสมอภิเภกจะมีรสเปรี้ยว ช่วยเเก้ไข้ได้ดี
• เป็นสมุนไพรกลุ่มที่ช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต เเก้วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้อาเจียน
• สมอภิเภกมีฤทธิ์ช่ยต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา ได้
• ช่วยลดความดันโลหิต 
• ลดระดับบคอเรสเตอรอลในเลือด
• ช่วยลดอาการอักเสบ เเละรักษาสิวได้ด้วย

วิธีทานสมอภิเภก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

• สูตรพิกัดตรีผลา ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ปรับสมดุลในร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ โดยต้องใช้สมุนไพรชนิดอื่นร่วมด้วยเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเเละให้ประโยชน์รอบด้าน 

สูตรน้ำพิกัดตรีผลา 

• เตรียมมะขามป้อม 45 กรีม สมอภิเภก 30 กรัม เเละ สมอไทย 15 กรัม นำมาล้างให้สะอาด
• ตั้งน้ำ 3 ลิตรให้เดือด เเละใส่สมุนไพรที่จัดเตรียมไว้ลงไป 
• ต้มให้เดือดจนปริิมาณน้ำลดลง เหลือประมาณ 1.5 ลิตร 
• ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ สามารถดื่มจิบได้ทั้งวัน 

สูตรพิกัดตรีผลานี้ จะช่วยให้อาการไอมีเสมหะ บรรเทาไป เเละบำรุงธาตุในร่างกายได้เป็นอย่างดี

4. สมอไทย 

เป็นสมุนไพรที่มีรสชาติหลากหลายใน 1 ผล ทั้งให้รสเปรี้ยว เค็ม หวาน เเละยังมีสัมผัสของความขม ฝากเผ็ด อีกด้วย มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาอาการต่างๆได้ดี ทั้ง ดอก ผล เปลือกต้น

สรรพคุณของสมอไทย 

• ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 
• ช่วยเเก้อาการอ่อนเพลียได้
• ส่วนเมล็ดช่วยให้เจริญอาหาร
• ผลเเก่ช่วยบำรุงร่างกาย เปลือกต้นบำรุงหัวใจ
• ผลที่มีรสขม ช่วยเเก้ไข้ได้
• ผลเเก่ เเก้อาการเจ็บคอ
• ผลรสเปรี้ยวเเก้อาการไอ กัดเสมหะได้ได้

วิธีทานสมอไทย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

• สามารถทานโดยใช้สูตรพิกัดตรีผลา ได้เช่นเดียวกับ สมอภิเภก เพราะทานร่วมกันเเล้ว จะช่วยให้สร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น 

วิธีทำน้ำพิกัดตรีผลา

• เตรียมมะขามป้อม 45 กรีม สมอภิเภก 30 กรัม เเละ สมอไทย 15 กรัม นำมาล้างให้สะอาด

• ตั้งน้ำ 3 ลิตรให้เดือด เเละใส่สมุนไพรที่จัดเตรียมไว้ลงไป 
• ต้มให้เดือดจนปริิมาณน้ำลดลง เหลือประมาณ 1.5 ลิตร 
• ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ สามารถดื่มจิบได้ทั้งวัน 

สูตรพิกัดตรีผลานี้ จะช่วยให้อาการไอมีเสมหะ บรรเทาไป เเละบำรุงธาตุในร่างกายได้เป็นอย่างดี

5. พลูคาว หรือผักคาวตอง

สรรพคุณของพลูคาว

• สมุนไพรช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี
• ช่วยต้านอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ได้
• ต้นของพลูคาว สามารถใช้รักษาอาการไอได้
• มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของเเผล 
• มีฤทธิ์ช่วยต่อต้านเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อราต่างๆได้

วิธีทาน พลูคาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

สูตรน้ำพลูคาว

1. ใช้ทั้งตั้นเเบบเเห้ง ประมาณ 15 – 30 กรัม เเช่ทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที 
2. ตั้งน้ำเปล่าให้เดือดเเเละนำพลูคาวใส่ลงไปต้ม เเละนำมาดื่มจิบได้เลย

6. ตะไคร้ 

สรรพคุณของตะไคร้

• มีวิตามินอี บี ซี สูง
• แร่ธาตุสูง 
• ช่วยเเก้หวัด ขับเหงื่อได้ดี 
• ช่วยเเก้อาการเป็นไข้ ปวดศรีษะ ไอได้
• ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ 
• เเก้ปัสสาวะขัดได้
• ช่วยเเก้อาการเบื่ออาหาร ทำให้เจริญอาหารได้ดี
• ช่วยบำรุงรักษาสายตาได้ 
• ช่วยบำรุงกระดูกเเละฟันให้แข็งเเรงด้วย 

วิธีทานตะไคร้  เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

น้ำตะไคร้

1. เตรียมตะไคร้ โหระพา ใบเตย นำมาทุบเเละหั่นหยาบๆ อย่างละ 1 หยิบมือ 
2. ตั้งน้ำ 1.5 ลิตร ให้เดือด เเละใส่ตะไคร้ โหระพา ใบเตย ลงไปต้ม เเละลดไฟอ่อนลง
3. ต้มไว้ประมาณ 10 นาทีจากนั้นปิดไฟ
4. ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ เเละจิบได้ทั้งวัน

7. กระชายขาว

สรรพคุณกระชายขาว

1. มีผลวิจัยในหลอดทดลองว่า กระชายขาวมีสารพิโนสโตบิน เเละแพนดูราทินเอ ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสโควิด – 19 ได้
2. ช่วนต้านอาการหวัด เเก้วิงเวียนศรีษะ เเละลดไขมันในเลือดได้
3. ช่วยบำรุงหัวใจ 
4. ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ 
5. กระชายขาวช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศ

วิธีกระชายขาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

สูตรทำน้ำกระชาย 

1. เตรียมกระชาย 3 – 4 แท่ง ,มะนาว 1 – 2 ซีก , น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ ¼ ช้อนชา, น้ำเปล่า 500 มล.,โซดา
2. ล้างกระชายให้สะอาด เเละหั่นกระชายเป็นชิ้นแว่นๆ เเละ ชิ้นเล็กลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำลงไปเเล้วปั่น
3. หากปั่นเเล้วมีฟองขึ้น ต้องตักฟองออก เพื่อไม่ให้น้ำกระชายขม
4. กรองน้ำกระชายปั่นโดยเทผ่านกระชอน 
5. ใส่น้ำผึ้งมะนาว เเละเติมโซดาเพื่อความสดชื่น

8. ฟ้าทะลายโจร 

สรรพคุณฟ้าทะลายโจร 

• บรรเทาอาการไข้หวัด ไอ เเละเจ็บคอ
• เเก้อาการปวดหัว ตัวร้อน 
• มีฤทธิ์ขขับเสมหะ ช่วยขับน้ำลาย ทำให้ชุ่มคอ 
• ช่วยฆ่าเชื้อเเบคทีเรียที่นำมาซึ่งปัญหาระบบทางเดินหายใจ

วิธีทาน ฟ้าทะลายโจร  เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

ฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่ใช้รักษาเมื่อมีอาการ หากรู้สึกเป็นไข้ ไม่สบาย การทานฟ้าทะลายโจรก็เป็นทางเลือกที่ดี 

หากอยากทานฟ้าทะลายโจรเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายอ่อนเเอหรือไม่สบาย สามารถทานใบสด วันละ 2 -3 ใบ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดี

หากทานเพื่อรักษาอาการเป็นไข้ ไม่สบาย สามารถทานฟ้าทะลายโจรเเบบแคปซูลตามคำเเนะนำของแพทย์ได้ 

ข้อควรระวังในการทานฟ้าทะลายโจร 

ไม่ควรทานติดต่อกันนานเกิน 5 วัน ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ควรระวังหากทานยาร่วมกับผู้ป่วยโรคตับ ผู้ที่ทานยาลดความดัน

9. หูเสือ

หูเสือเป็นสมุนไรที่สามารถทานเป็นอาหารได้ เพราะมีกลิ่นหอม รสเผ็ดร้อน นิยมนำไปแกล้มกับลาบ ยำ อีกทั้งยังสามารถนำไปใส่ในซุปต่างได้อีกด้วย 

สรรพคุณของหูเสือ

• ช่วยเเก้อาการไข้หวัด คัดจมูกได้
• ช่วยขับลม ลดอาการปวดท้องจากอาหารไม่ย่อยได้
• ใช้เป็นยาภายนอก พอกศรีษะ เพื่อลดอาการไข้ได้
• ช่วยดับกลิ่นปาก แก้ปวดฟัน ป้องกันฟันผุ
• บำรุงเลือดลม เเละบำรุงร่างกาย

วิธีทานหูเสือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

• นำรากของหูเสือมาเเช่น้ำให้สะอาด มาขยี้ให้มีน้ำออกมา นำมาสูดดม ช่วยเเก้อาการหวัด คัดจมูก 
• น้ำหูเสือ เเก้อาการไอได้ โดยใช้ใบสด 4-5 ใบ ฉีดเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำ 1 ลิตรให้เดือด เเละกินวันละ 3 เวลา 

10. กะเพรา 

กะเพราถือว่าเป็นสมุนไพรคู่บ้านของคนไทยเลยก็ว่าได้ สามารถเป็นได้ทั้งยาสมุนไพร เเละนำมาประกอบอาหารก็ยิ่งอร่อยเเถมได้ประโยชน์มากมาย 

สรรพคุณของกะเพรา

• ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ป้องกันไข้หวัด
• ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ เเละอาเจียน 
• ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร จุกเสียดแน่นท้อง
• ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย ลดน้ำตาลในเลือดได้
• ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค
• ช่วยรักษากรดไหลย้อนได้

วิธีทานกะเพรา เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19

1. สามารถใช้ประกอบอาหารเมนูต่างๆมากมาย เช่นผัดกะเพรา เป็นต้น
2. น้ำกะเพรา ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ให้นำใบกะเพราทั้งก้านและดอกใบ มาล้างให้สะอาด เเช่ทิ้งไว้ 15 นาที นำมาต้มให้เดือด เเละ สามารถดื่มจิบได้ 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับสมุนไพร สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด ที่เราเลือกมาให้ทุกๆคน เพื่อนๆลองเลือกสมุนไพรที่หาได้ง่ายมาทำทานที่บ้านกันได้นะคะ นอกจากทานสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันเเล้ว สิ่งสำคัญคือ การปฏิบัติให้มีความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสโควิด – 19 ให้น้อยที่สุด นั่นคือ การหมั่นล้างมือบ่อยๆ เว้นระยะห่าง ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่อยู่ร่วมกับผู้อื่น พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารมี่ประโยชน์ ก็จะช่วยให้เราปลอดภัย ห่างไกลโรคได้อย่างเเน่นอนค่ะ 

อยู่บ้านแบบไม่ต้องกังวล เภสัชกรร้านยาเพรียวพร้อมแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพให้คุณ ทั้งแชทหรือโทร เป็นเพื่อนกับร้านยาเพรียว เลือกสาขาใกล้บ้าน คลิก >> http://bit.ly/3bkwZLN

โทร หรือแชท สั่งสินค้าเพื่อสุขภาพ ผ่านไลน์ส่งฟรี ในรัศมี 5 กม. ที่ยอดซื้อ 555 บาทขึ้นไป

ช้อปสินค้าร้านยาเพรียวผ่าน Big C Shopping Online คลิกที่นี่

เเอดไลน์บิ๊กซี รับโค้ดส่วนลดพิเศษ เเละลุ้นรางวัล ทุกสัปดาห์