รักใครให้ดูแลเทคแคร์นะคะ ตอน วันเต้นรำสากล…ลุกขึ้นมาเต้นกันเถอะ Work From Home แบบสนุกคลายเครียด
สวัสดีวันเต้นรำสากล ถึงปีนี้คนส่วนใหญ่จะ Work From Home อยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน แต่เราก็สามารถจัดกิจกรรมแก้เบื่อที่บ้านได้นิเนอะ อย่างช่วงที่ผ่านมาก็จะมีกิจกรรม Challenge ต่างๆ ออกมาให้ชาว Social Media ได้เล่นกันแก้เบื่อตลอดๆ วันนี้ถ้าใครเบื่อๆ ก็ลุคขึ้นมาเปิดเพลงคลาสสิคแล้วเต้นรำหรือถ้าเพลงคลาสสิคยังไม่สะใจพอจะเป็นเพลงแนวสากล Pop Dance, EDM, R&B, Hip-Hop หรือเพลงไทยก็ได้แล้วมาโยกกันให้สุดแล้วมาหยุดที่ความสนุก…เพื่อผ่อนคลายความเครียดกันนะคะ
แค่ลุกขึ้นมาเต้นก็คลายเครียดได้แล้วนอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกนะ
- มีงานวิจัยพบว่าการเต้นช่วยให้ความจำดีขึ้น ป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น
- ช่วยลดอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า ช่วยให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและกลับมาสดใสอีกครั้ง
- การเต้นในจังหวะวอลทซ์ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น มีระบบการหายใจที่ดีขึ้น ลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและลดการเกิดภารวะหัวใจล้มเหลว
- การออกกำลังกายด้วยการเต้นสามารถลดแคลอรี่ได้พอๆกับการปั่นจักรยานและการวิ่งเลยทีเดียว
- การเต้นเป็นประจำทุกสัปดาห์ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายให้ดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และยังทำให้ระดับพลังงานในผู้ใหญ่ดีขึ้นอีกด้วย
- ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน เพื่อการเคลื่อนไหวร่างกายเล็กน้อยด้วยการเต้น จะมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิต
- การคุณไปสมัครคลาสเต้นตามฟิตเนสต่างๆ คุณจะไม่ได้แค่ไปออกกำลังกายเท่านั้นแต่ยังไม่รู้จักกับเพื่อนร่วมคลาส ได้สังคมใหม่ๆ ได้เพื่อนมาเต้นเพิ่มด้วยนะ
- ช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น สามารถขจัดสิ่งที่รบกวนจิตใจออกได้หมดในขณะที่เต้น
- ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เฉลี่ยร้อยละ 30 – 40 เปอร์เซ็น ลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด
- ช่วยให้อารมณ์ดีและนอนหลับสนิทมากขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างล่ะคะ10 ประโยชน์ดีๆ จากการเต้น อยากลุกขึ้นมาเต้นด้วยกันไหม ถ้าเต้นนานกลัวเมื่อยเราก็สามารถหาตัวช่วยพิเศษบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ แต่ความสนุกรอไม่ได้ต้องจัดเลย ถ้ารู้ว่าเต้นแล้วดีอย่างนี้คงเต้นมันทุกวันไปเลยได้ทั้งแก้เบื่อแถมสุขภาพดีด้วยนะคะ สำหรับใครที่เต้นนานเกินแล้วมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อก็สามารถสั่งซื้อยาแก้ปวดเมื่อยได้ คลิก
***นอกจากนี้ยังมีสินค้าอื่นๆ เพิ่มเติมที่คุณสามารถเลือกสรรค์กันได้เหมือนไปเดินอยู่ในห้างบิ๊กซีเพียงแค่ คลิก คุณช้อปได้ทันทีที่คุณต้องการทุกที่ทุกเวลา***
