นมอัลมอนด์ กับ เมนูลดน้ำหนัก พุดดิ้งเมล็ดเจียนมอัลมอนด์

หลายๆคนคงรู้จัก นมอัลมอนด์ กันอยู่เเล้ว สำหรับคนไม่ชอบทานนมวัว หรือ แพ้นมวัว นม อัลมอนด์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ทั้งอร่อย เเละมีประโยชน์ โดยเฉพาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักจะเลิฟมาก วันนี้พี่หมีบิ๊กกี้เลยรวบรวมประโยชน์ของนม อัลมอนด์ มาให้ทุกคนอ่านกัน พร้อมแชร์ เมนูสุดอร่อย เเถมได้สุขภาพเเบบคูณสองกันไปเลย กับเมนู “พุดดิ้งเมล็ดเจีย นม อัลมอนด์”

นมอัลมอนด์ ต่างจาก นมวัวอย่างไร

วิตามิน E สูงกว่านมวัว 50 เท่า
เเคลเซ๊ยมสูงกว่านมวัว
ไม่มีน้ำตาล
โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต น้อยกว่านมวัว
วิตามินบีสูงกว่านมวัว

ประโยชน์ของนม อัลมอนด์

แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก อีกทั้งยังให้สารอาหารครบถ้วน
ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เป็นนมที่คาร์โบไฮเดรตน้อย ทำให้ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เเละ ผู้ที่เป็นเบาหวาน สามารถทานได้อย่างไร้กังวล
อุดมไปด้วยวิตามินดีสูง วิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม และช่วยปกป้องกระดูกให้แข็งเเรง ห่างไกลจากโรคกระดูกบางหรือพรุน นอกจากนี้ช่วยเรื่องสุขภาพจิตได้อีกด้วย วิตามินดีจะช่วยลดความเครียดหรือซึมเศร้า ได้อีกด้วย
ผู้ที่เเพ้นมวัว สามารถทานได้ นม อัลมอนด์เป็นนมที่ทำมาจากอัลมอนด์ล้วนๆ ไม่มีสารแลคโตส ไม่ทำให้ท้องอืด
อุดมไปด้วยวิตามินอีสูง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย หรือชะลอความเเก่ นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดี ช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ช่วยลดการอักเสบได้

เมนูอร่อยจาก นม อัลมอนด์ “ พุดดิ้งเมล็ดเจีย นม อัลมอนด์”

ส่วนผสม พุดดิ้งเมล็ดเจีย นมอัลมอนด์

ㆍ เมล็ดเชีย 2 ช้อนโต๊ะ

ㆍ นม อัลมอนด์ 14 ถ้วยตวง

ㆍ นมสด 1/2 ถ้วยตวง

ㆍ ผลไม้ตามชอบ

พุดดิ้งเมล็ดเจีย นม อัลมอนด์ ท็อปปิ้งด้วยบลูเบอรี่

วิธีทำ

ㆍนำเมล็ดเชียใส่ในแก้ว เติมนมสดและนม อัลมอนด์ลงไปตามลำดับ

ㆍ คนให้เข้ากัน รอ 30 นาที เติมผลไม้ด้านบน ตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

พุดดิ้งเมล็ดเจีย นมอัลมอนด์ ท็อปปิ้งด้วยสตอเบอรี่ เเละ ราสเบอรี่

เป็นยังไงกันบ้างคะเพื่อนๆ เมนูนี้ทำง่าย เเค่ 30 นาทีก็เสร็จเเล้ว ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ก็สามารถทำเมนูจากนม อัลมอนด์ที่ทั้งอร่อยเเละช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย

สำหรับใครที่อยากหาซื้อวัตถุดิบ มาทำเมนูนี้บ้าง พี่หมีบิ๊กกี้รวบรวมพิกัดซื้อของไว้ให้เเล้ว